الاحد 13 محرم 1424 هـ الموافق 16 مارس 2003 يعتبر الزكام احد اهم الامراض التي تصيب الجزء الاعلى من الجهاز التنفسي بسبب اصابة الممرات الهوائية بفيروس. ومن أهم الاعراض هي سيلان الانف او انسداده ـ العطاس ـ ارتفاع درجة الحرارة ـ السعال ـ دموع العين واحتقان الحلق. الزكام هو احد الامراض المعدية خاصة في اول 34 أيام ولا يمكن علاجه بالمضاد الحيوي والهدف من العلاج هو علاج الاعراض. وينتشر الزكام عن طريق السعال ـ العطاس ـ التماس المباشر خاصة عن طريق الايدي وهو عادة ما يتحسن خلال ايام قليلة ولكن قد تستمر بعض الحالات لمدة اسبوع او اسبوعين. ارشادات لتفادي المضاعفات الناجمة عن الزكام ينصح باتباع الارشادات التالية: ـ غسيل اليدين دائما خاصة بعد تنظيف الانف مع استخدام منديل امام الانف اثناء السعال او العطاس مع التخلص من المناديل المستخدمة في سلة القمامة. ـ استخدام ادوية الزكام او مضادات الاحتقان المتوفرة وفقا للارشادات الطبية. ـ يمكن تناول الادوية الخافضة للحرارة والمسكن للالم. ـ يجب استخدام جهاز المبخر «المرذاذ» لزيادة رطوبة الهواء وهذا يساعد على سهولة التنفس وينصح بعدم استخدام البخار الساخن. ـ الراحة التامة والنوم الوافر مهمان جدا في العلاج. ـ تناول الكثير من السوائل الصافية «8 أكواب في اليوم» مثل الماء ـ الشاي ـ عصير الفواكه ـ الحساء ـ المشروبات التي تحتوي الكربونات. ـ الاقلاع عن التدخين وعدم الجلوس في اماكن المدخنين. يجب مراجعة طبيب الاسرة او قسم الطوارئ اذا ظهرت اي من الاعراض التالية: ـ خروج مخاط سميك ذو لون اخضر او رمادي او اصفر او ملون بالدم. ـ استمرار ارتفاع درجة الحرارة مع استخدام الادوية الخافضة للحرارة. ـ التنفس المتقطع على غير المعتاد. ـ استمرار اعراض الزكام أكثر من 3 اسابيع. مستشفى راشد ـ قسم الطوارئ