الاربعاء 18 ذو الحجة 1423 هـ الموافق 19 فبراير 2003 توصلت دراسة أميركية اجراها باحثون من كلية الطب في جامعة هارفارد إلى أن فيتامين «دي» يحمي من الإصابة بترقق العظام لدى النساء في سن اليأس. وتابعت الدراسة التي نشرتها صحيفة «لو جورنال سانتيه» الفرنسية حالة 72337 امرأة لمدة 18 عاما قمن خلالها بإطلاع الباحثين حول طبيعة نظامهن الغذائي وتناولهن للمكملات الغذائية والفيتامينات. وأظهرت نتائج الدراسة التي نشرها أيضاً موقع «إيلاف» على شبكة الأنترنت أن النساء اللواتي يتناولن 5. 12 ميكوغراماً أو أكثر من فيتامين «دي» في اليوم يقل لديهن خطر الإصابة بترقق العظام بنسبة 37 بالمئة مقارنة باللواتي يتناولن 5. 3 ميكوغرامات فقط من فيتامين «دي» وأوضحت الدراسة أن المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين «دي» هو التعرض لأشعة الشمس بالإضافة إلى المصادر الغذائية مثل الأسماك وصفار البيض والكبد ومنتجات الحليب. وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين «دي» يعتبر أكثر أهمية من الكالسيوم والحليب للحماية من ترقق العظام.