السبت 1ذو القعدة 1423 هـ الموافق 4 يناير 2003 أكد الباحثون الاميركيون أن مظاهر النسيان وضعف الذاكرة عند النساء لا تعني بالضرورة أن المرأة مصابة بالخرف والعته، وقالوا ان حالات النسيان عند النساء في منتصف العمر قد تنتج عن التوتر والكآبة وضغوط الحياة. وأوضح الاطباء في مركز «مايو كلينك» الطبي أن زيادة مسئوليات الحياة على كاهل المرأة وعدم تمرين دماغها على تذكر الاحداث الماضية وعدم المشاركة في النشاطات الاجتماعية جميعها عوامل تؤدي الى ضعف الذاكرة. ولتفادي النسيان وابقاء الدماغ متيقظا وزيادة الانتباه وقوة الذاكرة ينصح العلماء بالمحافظة على العلاقات الاجتماعية والحياة النشطة وممارسة الرياضة والمواظبة على التمرينات البدنية حتى ولو كان مجرد مشي بسيط والاقبال على تعلم مهارات جديدة أو لعب الشطرنج وغيرها من النشاطات الذهنية. ويوصي هؤلاء العلماء بالابتعاد عن الكحول والتوقف عن التدخين لان النيكوتين يؤثر على الصحة العقلية للانسان الى جانب المحافظة على صحة القلب لأن الامراض التاجية والسكري تؤدي الى الاصابة بالخرف وممارسة تقنيات الاسترخاء للتغلب على التوتر النفسي حيث يعيق هرمون التوتر «كورتيزول» القدرة على تذكر الكلمات والاسماء وأرقام الهواتف وغيرها من التفاصيل الحياتية الاخرى. ـ ق.ن.أ