الاثنين 16 رجب 1423 هـ الموافق 23 سبتمبر 2002 اكدت دراسات حديثة على مدى اهمية الاكثار من الحركة ومحاربة كافة اشكال الكسل، ودورها في المحافظة على صحة وسلامة الجسم، ووقايته من الامراض المرتبطة بالتقدم بالعمر. ومن بينها الوقاية من الاصابة بالكسور التي تعتبر من الأمراض المميزة للمرض الصامت المعروف باسم هشاشة العظام. والذي يصيب النساء اكثر من الرجال. ووفقا لنتائج احدى الدراسات اجريت على حوالي ألف سيدة ممن تتجاوز اعمارهن 65 سنة، فقد تبين ان هناك علاقة واضحة بين درجة نشاط المرأة مثل اداء الاعمال المنزلية وغيرها، وبين تفادي الاصابة بكسور الحوض التي تعد أحد اهم الاسباب التي تؤدي للاعاقة والعجز عن الحركة بين كبار السن. وقد اكد الباحثون على ضرورة الاكثار من الحركة ومحاربة كافة اشكال قلة الحركة والكسل، كالامتناع عن استعمال اجهزة التحكم عن بعد داخل المنزل، وصعود الدرج بدلا من استخدام المصعد، وعدم استعمال السيارة للتنقل من مكان الى آخر لا يبتعد عنه كثيرا. اضافة الى ذلك فقد تبين ان من تمارس التمارين الرياضية الخفيفة وتحرص على الحركة المستمرة طوال اليوم تحافظ على صحتها وحيويتها رغم تقدمها بالعمر وتتدنى نسبة تعرضها للاصابة بهشاشة العظام بشكل ملحوظ خصوصا اذا ما رافق ذلك الاهتمام بتناول الاطعمة المتنوعة التي تزود الجسم باحتياجاته الاساسية من العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة وسلامة العظام الأولى | اقتصاد | محليات | سياسة | الرأي | كتب وترجمات | منوعات | فنون |