يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الصامتة سريريا، والذي لا يتم تشخيصه الا بعد استفحاله وحدوث احدى مضاعفاته الخطيرة، او قد يكتشف صدفة لدى اجراء الفحص الدوري للجسم، ولهذا يؤكد خبراء الصحة العامة على ضرورة اجراء الفحص الدوري من اجل التقصي المبكر للعديد من الامراض بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي لحدوث السكتة او الاصابة القلبية الوعائية التي تهدد حياة الانسان. وتجدر الاشارة الى ان الدراسات الحديثة تؤكد على ان تحقيق التوازن الجسدي النفسي في الجسم يقي من الكثير من الامراض بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، اذ ان اصابع الاتهام تتجه بشكل اساسي الى التوتر النفسي والانفعالات التي تؤدي لحدوث الارتفاع في ضغط الدم الى جانب العوامل الاخرى التي تساهم في الاصابة. ووفقا للدراسات الحديثة فان الخبراء ينصحون بضرورة ممارسة رياضة التأمل او اليوجا من اجل التخفيف من حدة التوتر والسيطرة على الآلية التي تحكم ضغط الدم، وتجدر الاشارة الى ان ممارسة رياضة التأمل تساعد على تحقيق التوازن المطلوب للجسم بما في ذلك ضبط ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية والوقاية من الاضطرابات والمضاعفات الخطيرة التي تطال الاعضاء الحيوية في الجسم كالقلب والدماغ، والتي قد تؤدي لحدوث العواقب الوخيمة او الوفاة قبل الاوان.