أثبتت دراسة أمريكية اجريت فى جامعة بنسلفانيا بشأن الريجيم وفقدان الوزن الزائد بأن الاغذية التى تحتوى على السوائل هى افضل طريقة للقضاء على الوزن الزائد. وكانت الدراسة التى جرت على 29 سيدة متطوعة تتراوح اعمارهن مابين 25 الى 45 تناولن ثلاث وجبات مختلفة ذات سعرات حرارية متساوية احدها وجبة مكونة من دجاج بالارز والوجبة الاخرى دجاج وكوب ماء والوجبة الثالثة حساء ودجاج وارز. فأكدت الدراسة أن الوجبة التى تحتوى على اكبر قدر من السوائل اثبتت فاعليتها وذلك لان تناول الوجبات التى تحتوى على السوائل تفيد فى الشعور بالشبع و بالتالى لايشعر الفرد بالرغبة فى تناول اى قدر من الغذاء قبل موعد الوجبة التى تليها. ـ أ.ش.أ