اظهرت العديد من الدراسات ان الاصابة بالاكتئاب تصيب ما لا يقل عن 25% من النساء و 125% من الرجال بشكل عام. ولكن الشعور بالاكتئاب يعتبر من المظاهر السريرية الشائعة بين الاشخاص المتقدمين في العمر. وقد اشارت الابحاث الى ان 51% من حالات الشعور بالاكتئاب عند كبار السن يعتقد ان اسبابها مرتبطة بعناصر عضوية تؤثر على الناقلات العصبية وخصوصا النورادرينالين والسيروتونين حيث يتناقص افراز هذه المواد، ومن جراء ذلك يصاب المرء بالاكتئاب وتسيطر عليه المشاعر السلبية. المشاعر الايجابية للوقاية من سيطرة المشاعر السلبية على الانسان المسن ينصح المعهد الملكي للطب النفسي بضرورة الحفاظ على النشاط والتواصل مع الآخرين، اذ تشير الدراسات الى فائدة الضحك والتحدث مع الآخرين في تعزيز المشاعر الايجابية والتخلص من المشاعر السلبية كما ان ممارسة بعض الهوايات المحببة كالاعتناء بالنباتات والازهار وغيرها يخفف من حدة المشاعر السلبية ويبعد شبح العزلة عن الفرد، وتؤكد الدراسات على ان الاشخاص الذين ينظرون الى الحاضر والمستقبل بتشاؤم يعانون العديد من المشكلات الصحية والنفسية بسبب ضعف الجهاز المناعي لديهم الناجم عن هذه النظرة من جهة وما يرتبط بها من عوامل اخرى من جهة ثانية. ومن النصائح المهمة تناول الغذاء المتنوع والاكثار من تناول الخضار والفواكه والحبوب وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، وقضاء الكثير من الوقت بين احضان الطبيعة الخلاقة دوما التي تساعد على تحقيق التوازن المطلوب للجسم والنفس معا.