تعتبر السنة الاولى من عمر الطفل البداية المناسبة لوضع الاساس الصحيح لمستقبل الطفل الغذائي والصحي، ومن اهم المعايير التي يجب الالمام بها والتقيد بها تشجيع الطفل على تكوين عادات غذائية سليمة، تدعم نموه، حتى تكون الزيادة في وزنه تسير بصورة طبيعية مع زيادة العمر، وهذا يعني تقديم اطعمة متنوعة ذات قيمة غذائية بشكل محبب للطفل، اذ من غير المعقول ان يجبر الطفل على تكوين عادات غذائية، تدعم نموه، حتى تكون الزيادة في وزنه تسير بصورة طبيعية مع زيادة العمر، وهذا يعني تقديم اطعمة متنوعة ذات قيمة غذائية بشكل محبب للطفل، اذ من غير المعقول ان يجبر الطفل على اكمال رضعته او تناول هذا الصنف من الطعام او غيره،ومن اجل وقاية الطفل من الاصابة بالبدانة وما يمكن ان ترتبط بها من امراض ينبغي على الوالدين ان يلعبا دورا مهما في هذا المجال، فعلي سبيل المثال يجب الا يكون تقديم الطعام كحافز او كمكافأة عمل ما، او ان يلجأ الى الطعام كوسيلة للتخلص من امر ما كالبكاء وغيره، او ان يربطا العقاب بمنع الطفل من تناول الطعام، وبشكل عام يمكن القول يجب الا يكون الطعام كوسيلة لمكافأة الطفل او عقابه عن امر ما قام به. في السنة الاولى من عمر الطفل يعتبر الحليب من الاغذية المفيدة ولكن ينبغي الا يقتصر طعام الطفل عليه، اذ المهم جدا في هذه المرحلة العمرية من تطور الطفل تقديم الحبوب والخضار والفواكه واللحوم التي تزود الطفل باحتياجاته الاساسية من العناصر الغذائية التي تضمن نموه بشكل سليم. وبالطبع مثل هذه الاطعمة يجب ان تقدم للطفل بشكل يساعده على تقبلها وعدم رفضها، ومن المهم جدا الحرص على تقديم الخضار واللحوم بعد هرسها، ويمكن تقديمها على شكل حساء لذيذ، وتجدر الاشارة الى ان الطفل في السنة الاولى من عمره يكون قد كسب 20% وزنا، وفيما بعد فان الوزن الذي سيكسبه لا يتعدي 10% خلال السنوات الاربع التالية. لهذا فان شهية الطفل ستخف بسبب انخفاض معدل نموه، وللمحافظة على صحة الطفل ينبغي الحرص على منعه من تناول الحلويات وغيرها من الاطعمة التي لا تزوده الا بسعرات حرارية زائدة وتكسبه بالتالي وزنا اضافيا، لهذا يجب على الاهل ان يراقبوا الاطعمة التي يتناولها الطفل بعين واعية مع تشجيعه على الحركة واداء بعض التمارين الرياضية المفيدة للجسم. د. بسام علي درويش