تفيد أحدث الدراسات العلمية بأن داخل كل انسان عداد يقوم باحتساب عدد ساعات النوم بحيث اذا ما قلت هذه الساعات عن المعدل الذى يحتاجه الفرد يقوم الجسم بتعويض هذا النقصان بزيادة عدد ساعات النوم فى احدى الليالي أو النعاس بعض الوقت أثناء النهار. وتؤكد الدراسة التى نشرتها مجلة (مدام فيجارو) الفرنسية الاسبوعية أن الجينات الوراثية هى التى تحدد احتياجات كل فرد الى النوم حيث نجد على سبيل المثال بعض السيدات يبلغن من العمر 65 عاما ومع ذلك لا تزيد احتياجاتهن للنوم على ثلاث ساعات فى الليلة الواحدة و هو ما يؤكد الحقيقة العلمية ان بعض العائلات يميل افرادها الى النوم لساعات طويلة وعائلات أخرى لا يحتاج أفرادها الا لساعات محدودة. ــ أ.ش.أ