أوضحت دراسة أمريكية حديثة حول علاقة التوقف عن التدخين والبدانة ان هذا الخطأ الشائع ليس له اى اساس من الصحة حيث ان هناك 30 فى المئة من الذين توقفوا عن التدخين ظلوا نحفاء كما هم. واشارت الدراسة الى ان هناك حالات تجعل المرأة المدخنة تشعر باعتلال جسمها بعد التوقف عن التدخين ويزيد وزنها حوالى 8.3 كيلو جرامات.. بينما يزيد جسم الرجل بحوالى 8.2 كيلوجرام وذلك بسبب تناولهم الاطعمة الدسمة والدهون وان ذلك يحتاج الى تنظيم عملية الغذاء. كما تناولت الدراسة تأثيرالنيكوتين على الجسم بعد التوقف وشعور المدخن بالاكتئاب وذلك بسبب نقص المغنيسيوم فى الجسم الذى يمكن تعويضه بتناول 300 ملليجرام يوميا منه عن طريق المواد الغذائية الغنية بهذا المعدن. أ.ش.أ