اظهرت دراسة كشف عنها مؤخرا ان النساء اللواتي يعملن بالنصائح الصحية الاعتيادية, كالحرص على تناول الاطعمة وعدم التدخين وممارسة بعض التمارين الرياضية وتجنب السمنة, يحدن من احتمال التعرض للاصابة بأمراض القلب بنسبة مذهلة تصل الى 80 في المئة . وكانت دراسات عديدة قد بينت في السابق اهمية بعض العادات المحددة كالاقلاع عن التدخين والحد من تناول الدهون المشبعة. الا ان باحثين في هارفرد يقولون ان الدراسة الاخيرة التي اجروها هي الاولى التي تبين ماذا يحدث عندما يعمل الناس بالنصائح التي يفترض ان يعملوا بها. الا ان الدراسة تظهر ايضا ان ذلك ليس بالامر السهل. فالدراسة تناولت ممرضات في اواسط العمر, ويفترض ان يتمتعن بوعي في الامور الصحية. غير ان واحدا في المئة منهن اتبعن الانظمة. هذه المعطيات هي احدث ما نتج عن (دراسة صحة الممرضات) , وهي دراسة مفصلية كبيرة جارية منذ وقت طويل في مدرسة هارفرد للصحة العامة. وعرضت النتائج خلال اجتماع جمعية القلب الامريكية في اطلنتا. وقد وصف الباحثون نمط العيش الصحي المفيد للقلب علي النحو الاتي: عدم التدخين ـ تجنب السمنة ـ ممارسة تمارين معتدلة لمدة نصف ساعة يوميا ـ تناول الاغذية الصحية, اي تجنب الدهون المشبعة والاكثار من زيوت السمك والفولات والالياف والزيوت النباتية والبقول والحبوب الكاملة.