نصحت دراسة استرالية المراهقين الذين يعانون من السمنة بوجوب ممارسة التمارين الرياضية بدلا من اتباع الحمية الغذائية لان الاشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية المتوسطة معرضون للاصابة باضطرابات غذائية . واوضح الباحثون وهم من فيكتوريا باستراليا في دراسة نشرت بالمجلة الطبية البريطانية ان الفتيات اللواتي يتعين حمية غذائية صارمة معرضات بمعدل 18 ضعفها اكثر من غيرهن للاصابة باضطراب غذائي كفقدان الشهية وفي حين ان الفتيات اللواتي يتبعن حمية غذائية متوسطة يكن معرضات للاصابة باضطرابات غذائية اكثر من غيرهن بخمس مرات. وقام الباحثون خلال ثلاث سنوات بدراسة مجموعة من الفتيات والفتيان تتراوح اعمارهم بين 14 و 15 عاما من 44 مدرسة وتضمنت الدراسة قياس اوزانهم واطوالهم وتوجيه اسئلة لهم حول الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية واجراء تقييم لصحتهم العقلية. وجد الباحثون ان 20% ممن يعانون من فقدان الشهية يموتون في غضون 20 عاما من بداية المرض وقالوا ان 8% من الفتيات في عمر 15 عاما اتبعن حمية غذائية صارمة وان 60% اتبعن حمية غذائية متوسطة وتوصل الباحثون الى نتيجة مفادها ان الفتيات اكثر عرضة للاصابة بمرض فقدان الشهية من الفتيان لانهن اكثر اقداما على اتباع نظام الحمية الغذائية واكثر معاناة من مشكلات الصحة العقلية كذلك. وخلصت الدراسة الى ان من الافضل للشباب المراهقين ممارسة الرياضة كوسيلة لانقاص الوزن بدلا من اتباع نظام الحمية الغذائية بنوعيه القاسي والمتوسط لما لذلك من اخطار على الصحة العامة.