تقول وزارة الصحة التايلاندية ان اي شخص يريد ان يعيش اكثر من 100 عام عليه ان يغسل اسنانه ويستحم مرتين في اليوم وان يحافظ على بيته مرتبا وعلى ملابسه نظيفة . وتنصح الوزارة ايضا في اسرارها البسيطة لطول العمر بتناول ثلاث وجبات ملائمة يوميا وممارسة تمرينات رياضية لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات اسبوعيا وشرب ما بين ستة وثمانية اكواب ماء يوميا والراحة ما بين ست وثماني ساعات. وتوصي الوزارة ايضا باجراء فحص طبي مرة كل عام وتجنب المخدرات والتحلي بالاخلاق في الحياة وان تكون الوجبات الغذائية قليلة الدهون وتوثيق العلاقات مع العائلة والاصدقاء. ونقلت تقارير طبية محلية عن نائب وزير الصحة قوله ان هذه التوصيات اعتمدت على دراسة اجريت في عام 1996 وشملت 156 تايلانديا تجاوزت اعمارهم 100 عام من بينهم 120 امرأة و36 رجلا.