الصيام فرصة لتدريب النفس على الاطمئنان يزيد التوتر والانفعال والغضب من إفراز بعض الهرمونات في الجسم ، ما يؤدي إلى حدوث اضطرابات جسدية ونفسية ، ويعتبر الصيام في رمضان فرصة لتدريب النفس على السكينة والتمتع بالراحة والشعور بالاطمئنان ، فلا تعرض نفسك للتوتر الذي يعد من ألد أعداء الجسم .