في شهر رمضان قد يصاب البعض بالامساك ، ولتجنب هذه المشكلة ينصح بالإكثار من الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار ، وتجنب الجلوس لوقت طويل فالحركة تمنحك الحيوية وتحد من الامساك .

بلسم لتعزيز الصحة