الربو حالة صحية صعبة التدبير في بعض الأوقات، تتأثر بالتغيرات المناخية والغبار ووبر الحيوانات وعث المنزل، كما أن برودة الطقس قد تكون محفزاً لظهور نوبة الربو والتي تسبب صعوبة في التنفس.
ويعتبر الربو التحسسي أو الربو الموسمي أحد أنواع الربو الشائعة التي تظهر بشكل شديد خلال مواسم معينة، لذا يتوجب على الأشخاص المصابين بهذا الربو تعلم طرق تدبير مشكلتهم الصحية، وهنا نجد ست نصائح تساعدهم على ذلك.
1. كن حذراً من محفزات النوبة
عند التعرض لنوبة الربو يجب على كل شخص أن يحاول معرفة سبب ظهور النوبة، أو التغير الذي أدى لظهورها كون معرفة السبب يقود الشخص لتجنبه في المستقبل وبالتالي تخفيف معاناة المريض خلال موسم ظهور هذا السبب.
2. لا تقترب كثيراً من الحيوانات
يعتبر وبر الحيوانات من أكثر المواد التي تسبب نوبات الربو، لذا إن كنت أحد هؤلاء المصابين بهذه المشكلة يتوجب عليك الابتعاد قدر الإمكان عن الحيوانات.
3. ابق ميحطك جافاً وبارداً
الحفاظ على شروط معينة ضمن المنزل كجفاف الجو ودرجة حرارة مقبولة تميل للبرودة يسهم في الحد من التعرض لنوبات الربو المزعجة.
4. اغسل يديك
عند العودة للمنزل يتوجب غسل اليدين لتنظيفهما من المخلفات والغبار الموجودة في الخارج، لأن لمسك لوجهك أو أنفك قد يكون حافزاً لظهور النوبة.
5. الحد من الرياضات الخارجية
يمكنك استبدال ممارسة الرياضة خارج المنزل بالتمرن داخله، حيث يجنبك ذلك الكثير من المواد المؤثرة على حالتك الصحية كالغبار وحبات الطلع وتغيرات الطقس وغيرها.