قلة النوم تؤثر على صحة القلب

ما مدى أهمية الحصول على ليلة من النوم الجيد على صحة قلبك؟

تشير دراسة جديدة إلى أن الحصول على النوم الجيد يسهم في تحسين صحة القلب.

بغرض الدراسة قام الباحثون بدفع 47.000 شخص من الشباب لملئ استبيانات حول أنماط نومهم، وتم إخضاعهم لفحصوصات طبية متقدمة لإظهار الأعراض المبكرة لأمراض القلب،

وقد ظهر ارتفاع الكالسيوم في الشرايين التاجية بنسبة 50% عند الأشخاص الذين يحصلون على 5 ساعات أو أقل من النوم مقارنة بأولئك الذين يحصلون على 7 ساعات وأكثر من النوم كما أن البالغين الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر ظهر لديهم ارتفاعاً في نسبة الكالسيوم في الشرايين التاجية بنسبة 72%

وتشير دراسات حديثة إلى أن ارتفاع الكالسيوم في الشرايين من أهم المؤشرات المبكرة للإصابة بنوبة قلبية, لذا أشار الباحثون إلى ضرورة الحصول على النوم المتوازن والصحي.