الرياضة المبكرة تحمي شيخوختنا

تشير دراسة جديدة إلى أن التمارين الرياضية في فترة المراهقة تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات.

وبغرض الدراسة قدمت ما يقارب 75.000 سيدة معلومات تفصيلية حول نشاطهم البدني في فترات حياتهم ما بين 13-19 عاماً، وتم الأخذ بالشروط الصحية الأخرى والأنظمة الغذائية المتبعة ومؤشر كتلة لجسم.

وامتدت متابعتهم حتى 12 عاماً، وأظهرت النتائج نسباً أقل للتعرض لأمراض القلب والسرطانات عند النساء اللواتي كانوا يمارسن الرياضة حيث انخفضت نسبة إصابتهن بما يقدر بـ 20%.

ويشير الباحثون إلى أهمية الرياضة لبناء جسم صحي ومناعة قوية قادرة على حماية الصحة مع مراحل العمر المتقدمة.