نصائح لتجنب جفاف العين

هل تعاني من حرقة العينين وتعبهما ، هل عينيك حساستان للضوء ؟ ربما أنت مصاب بجفاف العين بسبب التهاب القرنية أو الملتحمة .
يعتبر جفاف العين المرض الأكثر شيوعا وخصوصا عند التقدم بالسن لأن انتاج الدموع لديك يكون أقل ، كما تعتبر المرأة هي الأكثر عرضة لهذه المشكلة بسبب التغيرات الهرمونية المستمر في جسدها ، كما يكون احيانا بسبب بعض الأمراض كالسكري والتهاب المفاصل الروماتويدي بالإضافة لبعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم ومضادات الهيستامين والحبوب المنومة وحبوب منع الحمل ومضادات الإكتئاب .
يتم العلاج  عادة باستخدام الدموع الإصطناعية المتاحة بدون وصفة طبية ، كما يمكن التحدث غلى الطبيب الذي قد يصف قطرة الكورتيزون التي تساعد على تخفيف الإلتهاب .

نصائح لتجنب جفاف العين عند استخدام الكمبيوتر
يعاني الأشخاص الذين يقضون ساعات أمام شاشات الكمبيوتر من جفاف العين ، فذلك يسبب لهم حكو وحرقة في العينين لذا تقدم جمعية أخصائيي العيون الأمريكية هذه النصائح :
- استخدام كمبيوتر ذا شاشة مضادة للتوهج .
- تنظيف الشاشة من الغبار والأوساخ بشكل دائم .
- ضبط الألوان بشكل مريح للعينين وتخفيف سطوع الشاشة ووضع خلفية أقل توهجا وتجنب استخدام الكبيوتر في الظلام .
- وضع جهاز الكمبيوتر بمكان مناسب حيث يجب أن تكون الشاشة بعيدة عنك ما بين 20-28 بوصة .
- أخذ راحة للعينين كل فترة عن طريق النظر بعيدا عن الكبيوتر لمدة خمس دقائق كل ساعة .