تعتبر العين من الأعضاء النبيلة في الجسم التي تتطلب العناية والرعاية وعدم الاهمال ، وهي نعمة ينبغي المحافظة عليها ، ومن بين الارشادات التي توصي بها الجمعية الأميركية لأمراض العيون نذكر :
1- زيارة اختصاصي العيون بانتظام :
حيث أن فحص العيون بشكل منتظم وكثيف ، خصوصا في سن مبكر يحمي من الاصابة بمشاكل العيون ، بالاضافة الى أنه يجب على البالغين اجراء هذا الفحص كل سنتين حتى عمر 60 عاما ، ثم سنويا بعد ذلك ، فهذا يحمي من الاصابة بمشاكل العينين .
2- اجراء فحص الحدقة مهم :
وفقا لمركز السيطرة على الأمراض ، فان اجراء فحص للحدقة ضروري للكشف عن أمراض قد لا تكون في الحسبان ، وتساعد على منع فقدان البصر ، حيث يتم من خلالها فحص مرونة الحدقة ، عن طريق بضع قطرات يضعها الفاحص في العينين.
3- معرفة اذا كنت تملك أي وضع وراثي لأمراض العينين :
يلعب التاريخ الطبي للعائلة دور كبير في الاصابة بأمراض العينين وفقدان أو ضعف النظر ، لذلك يجب على كل شخص أن يكون ملما بتاريخ عائلته الصحي ، وفيما اذا كان هناك أي احتمال لهذه الأعراض الوراثية أن تؤثر عليه سواء في العينين أو أي جزء اخر .
4- ابتعد عن التدخين :
أظهرت الدراسات أن التدخين يتلف الأوعية الدموية ، بما في ذلك في العينين ، ويرفع من احتمال الاصابة بفقدان البصر أو ضعفه ، أو اعتلال شبكية العين وجفاف العين . لذا فإن الاقلاع عن التدخين مهم للمحافظة على صحة النظر .
5- التغذية الجيدة والوزن الصحي :
حيث أن نظام غذائي مليء بالفواكه والخضروات يعطي الجسم الفيتامينات وأحماض أوميغا الدهنية اللازمة لنظر سليم ، كما أن الوزن الزائد يؤدي للاصابة بالسكري وداء المياه الزرقاء في العينين التي تؤثر على النظر .
6- استخدام النظارات الشمسية :
حيث أوضحت الأكاديمية الأمريكية لطب العيون ان استخدام النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية يحمي العينين من الأمراض .
7- امنح الراحة لعينيك :
فاذا كان عملك يتطلب تركيزك مطولا في شاشة الكمبيوتر مثلا ، عليك تنظيم الوقت في هذه الحالة عن طريق استخدام الكمبيوتر لفترة ثم الكتابة أو القراءة ، والتحدث الى زملاء العمل لتعطي تنوعا معينا لعينيك .
8- حماية العينين :
عن طريق ارتداء واقيات العينين أثناء السباحة أو التزلج أو ممارسة الرياضة ، أو حتى عند الخروج في أجواء سيئة مليئة بالغبار .
9- العناية بعدساتك اللاصقة اذا كنت من مستخدميهم :
عن طريق متابعة نصائح استشاري الرعاية الصحية خاصتك ، والانتباه لتعليمات الاستخدام ، والمحافظة على نظافة وتعقيم العدسات ، وغسل اليدين قبل استخدامهم .