يمكنك التحكم بعدد من العوامل التي تهدّد بإصابة عظامك بالهشاشة والتي ترتبط بنمط حياتك، وهي:
- التدخين
- تناول المشروبات الكحولية
- انخفاض نسبة الدهون في الجسم (والذي يؤدي إلى توقف الحيض عند النساء)
- عدم ممارسة مجهود بدني
- انخفاض نسبة الكالسيوم في النظام الغذائي
- انخفاض نسبة الفيتامين د في الجسم ، وعدم التعرض لأشعة الشمس.

