قبل ركوب الخيل تأكد من إجراءات السلامة

تشير الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام إلى أن الإصابات الناتجة عن ركوب الخيل تقدر بحوالي 200 إصابة في اليوم.

 ولتجنب الإصابات تنصح الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام  بارتداء خوذة  لحماية الرأس. وارتداء أحذية جلدية ذات  ساق طويلة وكعب منخفض، كما أن الملابس  يجب أن تكون مُريحة لكن غير فضفاضة.

 وتنصح  الأكاديمية بعدم ركوب الخيل إذا كان الشخص مجهداً أو يشعر باضطراب التوازن ، وبالطبع لا بد من فحص أدوات الخيل، كالسرج واللجام، للتأكد من سلامتها ومن مناسبة مقاسها له. ويجب تحاشى القفز أو غيره من المهارات العالية في الفروسية، في غياب المُدرب ما لم تكن مُدرباً عليها. واذا ما سقطت عن الفرس، حاول جهدك أن يكون ذلك على أحد جنبيك.