من أجل سلامة مرضى السكري ، يجب أن يحمل المريض اسوارة تشير إلى أنه مصاب بالسكري أو أي إشارة أخرى، لأنه أثناء التمارين الرياضية قد ينخفض السكر في الدم . وللوقاية من انخفاض السكر في الدم ينصح مريض السكري باتباع ما يلي من إرشادات:
- قياس نسبة السكر في الدم قبل ممارسة الرياضة.
- إذا كانت نسبة السكر في الدم أقل من 80 ينبغي تناول وجبة خفيفة ، وخفض جرعة الأنسولين التالية ، و متابعة قياس السكر في الدم.
- قياس سكر الدم بعد الانتهاء من الرياضة ، ثم بعد مرور 4 - 5 ساعات لأن المريض يكون عرضة لهبوط مفاجئ في خلال حوالي 24 ساعة بعد التمرين.
- عدم شرب السوائل الغنية بالمواد السكرية مثل المشروبات الغازية ، والمنبهات ، وتناول المشروبات الصحية والماء .
ومن مظاهر انخفاض السكر في الدم نذكر :
o الشعور بالدوار ، أو الاغماء .
o التعرق الغزير.
o عدم التركيز واضطراب الذهن.
وفي مثل هذه الحالات ينبغي تناول قطعة سكريات أو شرب عصير فاكهة ، و قياس سكر الدم واستشارة الطبيب دون تأخير.