الحياة الصحية تحمي من الخرف

أظهرت دراسة جديدة أن اتباع الأنظمة الغذائية الصحية وممارسة الرياضة المنتظمة في مراحل العمر المختلفة تحمي من الإصابة بالخرف مع تقدم العمر.

ومن ناحية أخرى فإن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وسوء الصحة القلبية يعتبران من أبرز عوامل الإصابة بالخرف المرتبط بتقدم العمر.

وتضمنت الدراسة 1260 شخصاً من فنلندا تتراوح أعمارهم بين 60-77 عام وتم اختيار مجموعة منهم بشكل عشوائي لاتباع النصائح الطبية الغذائية والصحية.

بعد مرور عامين سجلت المجموعة التي اتبعت الأنظمة الغذائية الصحية نشاطاً عقلياً أعلى بنسبة 25% من المجموعة التي لم تتبع الأنظمة الصحية.

وكانت قد ربطت دراسات سابقة التفكير العقلي السليم بالأنظمة الغذائية الصحية والنشاط البدني المنتظم، كما أن اتباع الحياة الصحية يسهم بشكل كبير في الوقاية من تدهور الذاكرة المربط بتقدم السن.

و بالرغم من ظهور ارتباط بين الحياة الصحية و أمراض الذاكرة إلا أن الباحثين لم يجدوا الرابط المباشر، وما زالت الأبحاث مستمرة لإيجاد الرابط المنطقي حول هذا الارتباط.