المشمش المجفف غني بالمغنزيوم ، الذي يساعد على استرخاء العضلات و التخفيف من التوتر.إضافة إلى ذلك فهو يساعد على تهدئة الأعصاب، ويفيد من يعاني من فقر الدم ومن الإمساك.