يعاني العديد من الأشخاص من آلام أسفل الظهر، والتي يعود معظمها لأسباب ميكانيكية، مثل حمل ثقل كبير أو الإجهاد الرياضي أو الحركات المفاجئة وغير المناسبة، والجلوس لأوقات طويلة بوضعيات خاطئة أو الوقوف الطويل.
وللأسف نقول إن الكثير من الأشخاص لا يصغون لصوت الجسد، مثلاً، حينما يقوم الشخص بحمل أثاثٍ ثقيلٍ أو تحريكه من مكانٍ إلى آخر، قد يسبب ذلك ألماً في أسفل الظهر بسبب الإجهاد المطبق على العضلات أو المفاصل أو الأعصاب.
وفي مثل هذه الحالة ينصح الأطباء بضرورة استشارة الطبيب وعدم تناول أي دواء إلا بعد استشارة الطبيب، الذي يقوم بالفحص والتشخيص ومن ثم يضع الخطة العلاجية المناسبة. ومن المهم جداً عدم إجهاد الجسم والانتباه للحركات وعدم حمل الأشياء الثقيلة.