السبانخ لصحة النظر

السبانخ هي الخضار الورقية الخضراء المعروفة بغناها بالألياف الغذائية والمعادن مما يجعلها عنصراً غذائياً هاما ً لتعزيز الصحة.

تتميز السبانخ بنسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تحمي من الأمراض المعوية والمعدية، والإمساك والبواسير والسكري والبدانة وأمراض خطيرة كالسكتة الدماغية والسرطانات، كما يحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض الشيخوخة.

السبانخ لصحة النظر

السبانخ غني بالكاروتينات واللوتين والمركبات التي تمنحه اللون الأخضر، كما أن مضادات الأكسدة التي يتميز بها تحمي عيوننا من أضرار عديدة بما فيها أضرار أشعة الشمس، كما تشير دراسات عديدة بأن هذه المواد تحمي من أمراض أخرى مرتبطة بالعين كإعتام العدسة والضمور البقعي والأمراض الأخرى التي تصيب العين وتسبب العمى.