الأوميغا 3 تعزز القدرة الدماغية لدى كبار السن

ت + ت - الحجم الطبيعي

وجدت دراسة جديدة أن الأحماض الدهنية المعروفة بأوميغا 3 والموجودة بكثرة في المكسرات وبذور الكتان والأسماك تحسن القدرات المعرفية لدى كبار السن.

وبما أن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الذاكرة المرتبطة بتقدم العمر فإن هذه الأحماض قد تكون العنصر الفعال في تأخير تقدم هذه الأمراض.

وأشارت العديد من الأبحاث السابقة إلى أن نقص التغذية وافتقار الأنظمة الغذائية للعناصر الفعالة قد يؤدي لتقدم أمراض الذاكرة وانخفاض القدرات المعرفية لدى البالغين مع تقدمهم بالسن.

وخضع للدراسة 40 من البالغين الأصحاء تتراوح أعمارهم بين 65-75 وقاموا باختبار قدراتهم المعرفية وأخذ استقصاءات تتعلق بأنظمتهم الغذائية.

وظهر بأن الذين تناولوا أنظمة غذائية مرتفعة الأحماض الدهنية كانت قشرتهم الدماغية الحزامية مرتفعة الحجم (وهي القشرة المعروفة بارتباطها بالقدرات المعرفية) لذا صرح الباحثون بأن الأحماض الدهنية مهمة لتعزيز المرونة الإدراكية.
 

Email