منتجات الألبان تسبب حب الشباب

من المعروف أن منتجات الألبان غنية بالكالسيوم وحمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين وفيتامين B12، وفيتامينات K-1-D-E لذا تعتبر هذه المنتجات مثالية للصحة.

لكن عندما يتعلق الأمر بحب الشباب فقد لا تكون هذه الأغذية فكرة حسنة.

بالعودة للأبحاث التي أجريت على الأنظمة الغذائية وعلاقتها بظهور حب الشباب فقد وجدت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن تناول الحليب ومنتجاته يؤدي لمشاكل جلدية عند بعض الأشخاص حيث تسبب هذه الأغذية  زيادة في هرمونات تقود لظهور الحبوب المزعجة كما تزيد من الإفرازات الشحمية الجلدية وهي معروقة بتأثيرها على ظهور حب الشباب.

إذا كنت تعاني من حب الشباب فإنك قد ترغب في الابتعاد عن منتجات الألبان والبحث عن مصادر أخرى للكالسيوم والفيتامينات. ويمكن الاستعاضة عنها بحليب الصويا وحليب الموز وجوز الهند والشوفان وغيرها.