العد التنازلي لإكسبو 2020 دبي

    عمليات التمثيل الغذائي

    تعتبر عمليات التمثيل الغذائي اللاعب الأساسي في موضوع خسارة الوزن، لكنها لسوء الحظ تبدأ بالانخفاض ابتداءً من سن 25 بنسبة 2% كل عشرة سنوات، على حد تعبير الباحثين.

    ربما تبدو هذه النسبة قليلة، لكن عند التفكير بشكل أعمق، نجد أن سن 25 في الغالب هو سن العمل والجلوس ربما خلف مكتب مما يعني انخفاض الحركة خلال اليوم وازدياد التوتر والضغوط الحياتية.

    لذا فإن هذا الوقت هو الأمثل للبدء بارتياد الأندية الرياضية والالتزام بممارسة الأنشطة الجسدية التي تعوض نقص الحركة الناتج عن الجلوس الطويل خلال ساعات العمل.

    بعد مرور عشرة سنوات من الطبيعي أن نجد الأصغر سناً يفقدون الوزن بشكل أسرع لأن عمليات التمثيل الغذائي لديهم أعلى، ورغم كون النسبة ضئيلة إلا أنها تؤثر بشكل واضح، مما يضع الأشخاص الأكبر سناً تحت واجب زيادة تمارينهم الرياضية بشكل معقول للتخلص من الوزن  الزائد ولمنع احتباس الدهون في الجسم.

    ولا يقتصر الأمر فقط على ممارسة الرياضة لأن الجميع يعلم أن التقدم بالعمر يعني ازدياد عدد الأمراض التي يتعرض لها الإنسان ، لذا يجب الالتزام أيضاً بالأنظمة الغذائية الصحية التي تعزز المناعة وتحمي من الأمراض.




     

    طباعة Email