الشوكولا جميعنا نحب هذا الغذاء الشائع ونستمتع بطعمه الرائع، وهنا تفيد الأخبار السارة أن الشوكولا الداكنة تساعد في إنقاص الوزن و العتاية بالبشرة والشعر لاحتوائها على مضادات الأكسدة والفلافونويد، وهنا نجد كيف تقوم بهذه المهام:
العناية بالبشرة
حيث تقوم الشوكولا الداكنة بتعزيز الصحة القلبية وصحة الأوعية الدموية مما ينعكس مباشرة على البشرة حيث يمنحها الإشراق الدائم، كما تقوم أيضاً بتعزيز حماية البشرة ضد أشعة الشمس وتؤخر من علامات التقدم بالسن من خلال تحسينها للدورة الدموية ومساعدتها للجسد في التخلص من السموم.
العناية بالشعر
يعتبر نقص الزنك أحد أهم أسباب فقدان الشعر لذا فإن الشوكولا الداكنة غير المحلاة تزيد من مستويات الزنك في الجسم مما يمنح الشعر القوة واللمعان والكثافة التي تحلم بها كل فتاة.
فقدان الوزن
أظهر الباحثون أن وجبة صغيرة من الشوكولا الداكنة تمنح الشعور بالشبع وتحد من الشهية، لذا فإن وجبة خفيفة خلال النهار من هذه الشوكولا بدون سكر تعتبر أمراً إيجابياً.
إشارة إلى أن اختيار الشوكولا الداكنة تحتوي على 70% من الكاكاو وبالتالي ينصح باستشارة أخصائي التغذية واتباع نصائحه لتحقيق الفوائد الغذائية المنشودة.
