تؤثر حرقة المعدة على نسبة كبيرة من الناس بسبب العادات الغذائية السيئة أو أسباب مرضية حيث تسبب آلام في الصدر وحرقان في المعدة.
القلائل من الناس يعلمون بأن هناك بعض الأطعمة التي تزيد حرقة المعدة سوءاً، وهنا نجد خمسة أطعمة شائعة يجب تجنبها عند الإصابة بحرقة المعدة.
- الأطعمة العالية الدهون: تزيد الأطعمة المرتفعة الدهون من أعراض حرقة المعدة، مثل البطاطا المقلية والبيتزا والبرغر كون هذه الأطعمة تستغرق وقتاً طويلاً ليتم هضمها وبالتالي بقائها في المعدة لفترة طويلة وزيادة الحرقان.
- النعناع: يسبب المنتول الموجود فيه استرخاء العضلة العاصرة السفلى في المري وهي مجموعة العضلات التي تفصل المري عن المعدة مما يؤدي لتسهيل عملية ارتجاع الأحماض لأعلى وبالتالي الحرقة.
- الأطعمة المليئة بالتوابل: الصلصات والتوابل والفلفل كلها تهيج الجهاز الهضمي لذا يتوجب تجنبها في حالة الإصابة بالحرقان.
- الكافيين: كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي ومشروبات الطاقة كما أن الأطعمة كالشوكولا تسبب الحرقة أيضاً لذا يجب تجنبها.
- الأطعمة الحمضية: بعض أنواع الفواكه كالبرتقال والليمون والجريب فروت، كما أن الخل يسبب الحرقة لذا ينصح بتجنبه.
اتباع النظام الغذائي الصحي يجنب حرقة المعدة، وعند الإصابة بها بشكل متكرر يتوجب زيارة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه.