ربما يعتبر هذا الوقت هو المناسب للبحث عن مصدر جديد للكالسيوم ، حيث اقترحت دراسة جديدة من السويد بأن هذه المادة الغذائية ربما لا تكون الداعم الرئيسي لهشاشة العظام كما هو متعارف حيث قالت الدراسة بأن النسا الذين تناولوا من 3-5 كؤوس حليب يومياً كانو عرضة لكسور العظام وحتى الموت أكثر من أوئلك الذين تناولوا كأس أو أقل .
السكر هو المسؤول : يعتبر الحليب مشروباً غنياً باللكتوز وسكاكر الألبان التي تظهر في دراسة سابقة علافة بالإلتهابات والأكسدة والتي وجدت بنسب عالية لدى النساء موضوع الدراسة .
لكن قبل اتخاذ قرار نهائي بشأن الحليب يجب معرفة بأن هذه النتائج لم تستند على نتائج فحوص سريرية وإنما على بحوث قامت على ما يقارب 61000 من النساء و 45000 من الرجال ، كما أن هناك العديد من بدائل الحليب التي لا تحتوي هذه المخاطر المفترضة :
الحليب والجبن المخمر
وجد الباحثون بأن الحليب والمخمر والجبن المخمر يقومان بعكس ما يقوم به الحليب العادي حيث يقويان العظام ويخفضان كولسترول الدم السيء ويرفعان الجيد وجيدان أيضاً للوقاية من مرض السكري كما يحافظان على توازن بكتريا الأمعاء .
بدائل الحليب
هناك العديد من البدائل في السوق كحليب اللوز والأرز وجوز الهند وأشياء أخرى .
الأطعمة
أطعمة كثيرة تحل محل الحليب كالحمص والكرنب واللوز والسمسم وعغيرها .