هل بالفعل هذا النوع من البسكويت يمنح الطاقة ؟ بالطبع كونه يحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة ، وتدعى أيضاً هذه الأنواع من الأغذية بأغذية الرياضيين كونها تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات أيضاُ بالإضافة لمواد مضافة ، ويمكن أن تكون على عدة أشكال كالأنواع عالية الكربوهيدرات أو منخفضة الكربوهيدرات وهناك أنواع قليلة منها قد تتميز بإضافة مواد عضوية أو أحماض أوميغا3 .
لا تجعلك هذه الأغذية أكثر نشاطاً أو تحقق مفعولاً أسرع من الأغذية الأخرى ، لكنها قد تعمل على تحسين وظائف المخ لكنها في الحقيقة مجرد قطع حلوى محملة بالمواد الغذائية والسكريات والدهون والسعرات الحرارية .
كيف نختاره
- ليست كل أنواعه متساوية في القيم الغذائية لذا ينصح بقراءة المعلومات الغذائية المذكورة على العبوة واختيار الغنية بالألياف أو المكسرات والفواكه .
- تحتوي على سعرات حرارية عالية لذا يفضل اختيار المنخفضة منها .
- يمكن لممارسي رياضة رفع الأثقال الإختيار ما بين كميات البروتينات المختلفة .
- عموماً الحصول على المواد الغذائية الموجودة فيها بطريقة طبيعية يعد شيئاً أفضل وأكثر صحية .
