يعتبر الموز غذاء الفلاسفة والحكماء ، وهو من الفواكه المغذية والمفيدة لكونه يحتوي على الألياف الغذائية التي تقلل من الشعور بالجوع وتمنح الشعور بالامتلاء والشبع ، إضافة إلى ذلك يحتوي الموز على العناصر المعدنية والفيتامينات الضرورية للجسم ، ومن ميزاته أنه غني بالبوتاسيوم الذي يقلل من ضغط الدم المرتفع، ويحتوي الموز على فيتامين B6 الذي يقي من الغثيان الصباحي الذي يعكر صفو حياة الحامل كل صباح.
يمنح الشعور بالحيوية ويساعد على خفض درجة حرارة الجسم ، وينظم مستوى السكر في الدم . ولهذا تنصح الحامل بتناول الموز من أجل الاستفادة من كافة خصائصه الغذائية .