ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بالحصول على زيت كبد السمك بشكله الطبيعي ، دون الحاجة لتناوله بشكله الصيدلاني ، وهو من الأغذية المفيدة للصغار والكبار ، لكونه يحتوي على كميات من فيتامين " أ " و فيتامين " د" ، ويحفز النمو عند الصغار والفتيان .
وهو غني بالكالسيوم ولهذا يساعد على الوقاية من الكساح ومن الأمراض الناجمة عن نقص الكالسيوم في الجسم ، ويعتبر زيت كبد السمك غني بمضادات الأكسدة ، المفيدة والتي تعزز من قوة الجهاز المناعي في الجسم ، و غني أيضا بأحماض أوميغا 3 التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والاوعية الدموية .
وهو يفيد في المحافظة على ليونة المفاصل مهما تقدم العمر بالانسان، ويفيد الحوامل ويمنح الجسم المزيد من الحيوية والصحة.
أما بالنسبة للمستحضر الصيدلاني يمكن تناول 2 غرام منه يومياً مع قليل من الماء في منتصف وجبة الافطار في الصباح.
وينصح باستشارة اختصاصي التغذية وعدم تجاوز الجرعة اليومية من هذا المستحضر.