تجنب ثلاث أطعمة لتبدو أصغر سناً

يرغب الجميع بالمحافظة على بشرة ناعمة ونضرة لتكون مرآة الشباب والصحة . ولابد أن تترجم هذه الرغبة بنظام غذائي يدعم حيوية البشرة ، من خلال  تجنب الأطعمة التالية التي تضر ببشرتك ، مثل:

1-  السكريات:

 ترفع الحلويات والكربوهيدرات المكررة مستويات السكر، التي تزيد بدورها الهيموغلوبين ، و تمنع إصلاح الكولاجين والإيلاستين ، وهو البروتين الذي يتيح للجلد الاحتفاظ بنعومته وشبابه.

2- الدهون المشبعة:

يؤدي تناول الكثير من الدهون المشبعة مثل اللحوم ومنتجات الألبان كاملة الدسم، إلى تحفيز التهاب الجلد مع تقدم العمر."

3- الكحول:

 يؤثر الكحول سلباً على بشرتك ،  حيث يؤدي استقلاب الكحول في الكبد إلى تجفاف الجلد .

بالنتيجة يتوجب علينا اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على بشرة شابة وناعمة، لايحتوي السكر والدهون المشبعة والكحول....