هل الإفراط في الكافيين سيء للصحة؟
ت + ت - الحجم الطبيعي
يعتبر فنجان القهوة الصباحي عادة رئيسية عند العديد من الأشخاص، لكن السؤال هل يسبب أي ضرر على الصحة؟
المشكلة الرئيسية التي تنتج عن الاستهلاك المفرط للكافيين هو دور الكافيين في تحفيز التبول وبالتالي يسبب الجفاف لذا فإنه من الضروري شرب الماء تكراراً عند تناول القهوة بشكل كبير يومياً.
كما يسبب الكافيين آثاراً نفسية عند بعض الأشخاص تتلخص في التهيج والقلق، كما قد يقوم بتحفيز إنتاج الأدرينالين الذي يقود إلى التوتر.
ويعتبر الصداع أيضاً من الآثار الجانبية للكافيين بسبب نقص السوائل الناتج عن التبول المتكرر، لذا ينصح الخبراء بالاعتدال في شرب الكافيين لتجنب الآثار الجانبية التي قد تنتج عنه.