النوم لأكثر من ثماني ساعات يومياً قد يعرّضك للسكتة الدماغية

وفقاً لدراسة أجريت في جامعة كامبردج ونشرت في مجلة علم الأعصاب فإن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات يومياً يقبعون معرضون  للإصابة بالسكتة الدماغية، ويتضاعف الخطر لدى كبار السن الذين ينامون أكثر من المعدل الطبيعي.

ركزت الدراسة على العلاقة بين تغيير أنماط النوم والتعرض للسكتة الدماغية، وقام الباحثون من قسم الصحة العامة والرعاية الأولية في جامعة كامبردج بمتابعة ما يقارب 10.000 شخص تتراوح أعمارهم بين 42-81 ما بين عامي 1998-2000 ومرة أخرى بعد ذلك بأربع سنوات وقد طلب من المشاركين ملئ استبيانات حول عدد الساعات التي ينامونها يومياً.

وقد أظهرت الاستبيانات أن كل 7 من أصل 10 تقريباً ينامون ما بين 6-8 ساعة يومياً في حين 1 من كل 10 ينام أكثر من 8 ساعات يومياً، وهو الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.

وقد أقرّ الباحثون بعدم التوصل إلى السبب المباشر الذي يربط زيادة النوم بارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلا أنهم رجحوا أن زيادة ساعات النوم تؤدي لانخفاض معدلات الاستقلاب في الجسم وارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يؤدي لارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر السكتة.