كم عدد المراهقين الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم ليلاً؟

الحقيقة أن العدد كبير وآخذ في الارتفاع وفقاً لدراسة نشرت في مجلة طب الأطفال حيث أشار الباحثون إلى أن عدد المراهقين الذين يحصلون على نوم كافٍ انخفض في العقدين الأخيرين.

حيث قام الباحثون بجمع استبيانات لما يقارب ربع مليون طالب وطالبة ما بين 1991-2012، وقد ركزت الاستبيانات حول ساعات النوم التي يحصل عليها هؤلاء الطلاب.

وقد أظهرت النتائج تراجعاً ملحوظاً في ساعات النوم لدى الطلاب خلال تلك الأعوام، وقد كان تأثيرها واضح على أدائهم الدراسي إضافة لسلوكهم السلبي مثل التهور وإدمان المخدرات وزيادة الوزن وغيرها من المشاكل السلوكية.

لذا أشار الباحثون إلى ضرورة إخضاع الطلاب لبرامج التوعية اللازمة وتزويدهم بالحلول الناجعة لتجنب هذه المشاكل التي قد تؤدي إلى تدهور نوعية حياتهم وتدمير مستقبلهم عن طريق إدمان المخدرات أو أي من العادات السلوكية التي تعتبر أخطر من الأمراض.