سبب آخر للالتزام بتناول الغذاء الصحي وممارسة الرياضة خصوصاً في منتصف العمر حيث أظهرت الأبحاث بأن المصابين بمرض السكري في منتصف عمرهم هم عرضة للإصابة بمشاكل الذاكرة والإدراك خلال العشرين عام التالية من حياتهم.
قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 13.000 من البالغين المشاركين في الدراسة وركزوا على أخطار تصلب الشرايين لديهم، وامتد البحث لمدة عقدين من الزمن حيث خضع المشاركون لاختبارات نفسية وعصبية تظهر مهارات الذاكرة والتعلم لديهم، وتعرضوا للاختبارات بشكل متكرر لخمسة مرات خلال فترة البحث.
كما تم إجراء فحوص دموية لنسبة السكري عند المشاركين ومن ثم قارن الباحثون الانخفاض المعرفي وهبوط الذاكرة لدى المصابين بالسكري خلال عشرين عاماً حيث ظهر انخفاض القدرات المعرفية لدى مرضى السكري بنسبة 19%.
لذا نصح الباحثون بأن سلامة الدماغ والذاكرة مع الوصول لسن 70 تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة خصوصاً عند مرضى السكري تجنباً للمضاعفات المتعلقة بالدماغ مع تقدم العمر.
