يوجد العديد من العادات الصحية التي تساعد على العيش أطول فترة ممكنة في حال اتباعها ، وفقا لدراسة جديدة .
ربط بعض الباحثين السويسريين من جامعة زيوريخ بين الغذاء والتدخين واستهلاك الكحول وممارسة النشاط البدني ، وكانت الدراسة قد حصلت على 16721 شخص تتراوح أعمارهم بين 16-90 سنة منذ عام 1977 حتى عام 1993 ، تم خلالها ملاحظة سلوك كل فرد ومدى تأثيره على متوسط العمر المتوقع حيث كان المدخنون هم الأكثر عرضة للوفاة بنسبة 57% بالإضافة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الكحول والغذاء الغير صحي انخفضت معدلات أعمارهم أيضا بنسبة 15% .
كما قالت الدراسة أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يخفض من معدل الوفاة ويحافظ على الجسم صحيا وقويا ضد الأمراض.
وخلاصة القول : بأن السجائر والمشروبات الكحولية والوجبات السريعة غير صحية تزيد احتمال الوفاة مع تقدم السن ، لذا يجب الإبتعاد عنها وممارسة الرياضة بانتظام للإستمتاع بحياة مديدة خالية من الأمراض .