قد نستغرب ان الحبوب التي يقبل على تناولها العديد من الأشخاص كل صباح كوجبة افطار ، قد باتت تساهم في زيادة الوزن ، بسبب طريقة تحضيرها ومحتواها الزائد من السكر ، الذي يزيد أو يعادل ما تحتويه قطعة من الشوكولاته أو قطعة الكيك.
ووفقاً لدراسة حديثة فقد تبين أن وجبات الحبوب المحتوية على العسل هي الأغنى بكمية السكر ، وينصح خبراء التغذية بالانتباه الى البيانات الخاصة بالاغذية المتناولة ، ومن بينها حبوب الافطار التي يجب أن تكون مصدراً للألياف الغذائية والعناصر الغذائية المفيدة للجسم ، وقليلة المواد الدسمة والمواد السكرية .
.
