الكولسترول لا يؤدي للاصابة بأمراض القلب والجلطة فحسب بل يمكن أن يؤدي لنشاط الخلايا السرطانية في الجسم أيضاً، فقد أظهرت دراسة حديثة أن ارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الدم " LDL " ، يساهم في انتشار السرطان من مكان الاصابة الى باقي أنحاء الجسم ، ما يؤدي الى تفاقم الحالة الصحية للمريض وحدوث الوفاة. أما ارتفاع مستوى الكولسترول النافع او الجيد " HDL " يحد من انتشار الخلايا السرطانية .
ومن أجل المحافظة على الصحة والتقليل من المخاطر الناجمة عن ارتفاع الكولسترول الضار في الدم ، ينصح باتباع ما يلي من ارشادات :
• تناول اللحم الأبيض مثل السمك والدجاج بدون جلد أو دهون.
• اختيار الحليب ومشتقاته قليلة الدسم.
• استخدام أساليب الطبخ الصحي مثل البخار والسلق والشوي والخبْز بدلاً من القلي وإضافة الدهون
• تجنب تناول الدهون المشبعة مثل السمن والزبدة والدهون الحيوانية
• استخدام الدهون غير المشبعة مثل زيوت عباد الشمس والذرة والزيتون
• الحد من تناول الشوكولاته، والكعك، والحلويات العربية فهي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكر.
• الاكثار من الحركة وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• استشارة الطبيب بشكل دوري.
