نقص فيتامين " د" يضعف العضلات ويسبب الآلام

نقص فيتامين " د" قد يؤدي لدخول المريض الى غرفة الطوارئ في المستشفى بسبب الآلام العضلية المعممة في الجسم والضعف في العضلات ، هذا ما نشرته مجلة طب الطوارئ استناداً لحالة مرضية تم إدخالها الطوارئ ، والسبب هو نقص فيتامين " د" الذي بلغ 5 نغ / مل ، وقد تحسنت حالة المريضة بعد اعطائها فيتامين " د3 " الذي يعرف باسم الكولي كالسيفيرول  بجرعة وريدية 50.000 وحدة دولية . وتجدرالاشارة إلى أن نقص فيتامين " د" يسبب مظاهر مرضية مختلفة في الجسم ، تختلف من شخص إلى آخر ، ومن بينها الشعور بالوهن والتعب العام ، والاكتئاب ، والآلام المعممة في الجسم ، والشعور بالثقل في عضلات الساقين ، والآلام في العظام والمفاصل ، وغير ذلك من الأعراض التي يمكن معرفة سببها من خلال تحليل مستوى هذا الفيتامين في الدم.
ويمكن الحصول على كميات كافية من هذا الفيتامين الهام ، من خلال التعرض لأشعة الشمس يومياً ، وعن طريق تناول الأغذية مثل  زيت السمك،السردين ، زبدة، صفار البيض، الكبد ، والحليب .