أشارت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الرياضة بمعدل 30 دقيقة في اليوم ، تقلل مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية والجلطة القلبية بنسبة تتراوح ما بين 20% إلى 30% بين النساء ، اللاتي بلغن سن انقطاع الطمث ويتناولن الادوية الهرمونية المعوضة عن انقطاع الدورة الشهرية .
ومن أجل المحافظة على الصحة والحيوية رغم التقدم بالعمر، ينصح خبراء الصحة العامة بضرورة الاكثار من الحركة ، وممارسة الرياضة بشكل منتظم ، وتناول الأغذية الصحية المتنوعة ، واجراء الفحص الدوري ، والاقلاع عن التدخين .