أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن من الرجال الذين يقضون الكثير من الوقت دون نشاط هم أكثر عرضة لمواجهة قصور أداء القلب .

شملت الدراسة التي أجريت في ولاية كاليفورنيا أكثر من 82،000 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 45 و 69. حيث أشارت إلى أن 52% من الرجال الذين يعانون انخفاض مستويات النشاط البدني 52 كانوا أكثر عرضة لمخاطر فشل القلب أكثر من الرجال الذين لديهم مستويات أعلى من النشاط البدني" كما قال مدير الدراسة ديبورا روم يونغ، أحد كبار العلماء في كايزر في باسادينا، كاليفورنيا.

للتعليق على الدراسة قال الدكتور أحمد تقي الدين اختصاصي أمراض القلب في الشارقة ؛

من المعروف أن الخلود للراحة المديدة وقلة النشاط العضلي الفيزيائي اليومي هما من عوامل الخطورة القلبية . وقد أثبتت العديد من الدراسات أن خطورة الإصابة بقصور العضلة القلبية وبالأزمات القلبية ( نقص التروية واحتشاء العضلة القلبية ) تتضاعف لاسيما عند الرجال ، خصوصا بعد عمر ال45 سنة.

 والذين يقضون فترات طويلة من الراحة ولايمارسون نشاطاً فيزيائياً وحتى الاشخاص الموظفين  الذين يقضون بقية يومهم بعد العمل اليومي في الراحة مثل مشاهدة التلفاز أوتصفح الانترنت أو العاب الفيديو وغيرها ...كل هؤلاء هم أكثر عرضة لأمراض القلب ممن يمارسون الجهد اليومي.

وتقضي التوصيات الطبية بأن يحافظ الشخص على رياضة يومية (بمعدل 30 دقيقة / على الأقل خمسة أيام أسبوعياً)  وهذه الرياضةعادة تتعلق بالعمر والتدريب لكن دوما يجب أن تكون متدرجة ومتزايدة ( مثلا 10 دقائق بسرعة 2.5 كم/ س ثم 10 دقائق بسرعة 4 كم/س ثم 10 دقائق بسرعة 5.5 -6 )

تفيد هذة الرياضة في حرق الفائض من الدهون كما تؤدي لتوسيع الأوعية وتنشيط تشكل الناتريك أوكسيد وهوأهم موسعات الأوعية بالإضافة لماله من أثر إيجابي على إنقاص الوزن وضبط الضغط وتنشيط حرق السكريات والدهون وتحسين للمزاج

وتتأكد هذه التوصيات في حالة وجود عوامل خطورة أخرى كالتدخين والسكري وارتفاع الضغط واضطراب الشحوم والكولسترول والبدانة والقصة العائلة والشدة النفسية المزمنة.