التوت البري يساعدك على التخلص من الوزن تدريجياً

يعتبر التوت البري " blueberry " من الفواكه اللذيذة والمفيدة ، ومن فوائده المعروفة أنه يعتبر غنياً بمضادات الأكسدة ، و يفيد في الوقاية من التهاب المسالك البولية ، اضافة الى ذلك ، فهو مفيد لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد، إذ تشير الدراسات إلى أن التوت البري غني بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان ، وتناول ما يعادل نصف قبضة اليد منه يزود الجسم بـ 40 سعرة حرارية.

ووفق ما تشير إليه الدراسات فقد تبين أن تناول ثمر التوت البري يساعد على التخلص من دهون البطن تدريحياً.