كلوب ساندويش .. أسوأ وجبة في المطعم
ت + ت - الحجم الطبيعي
حينما تذهب الى المطعم ، اختر الطعام الصحي ، وتجنب الاطعمة الغنية بالدهون ، خصوصاً الدهون الخفية في الطعام التي تتوفر بكثرة في العديد من الاصناف على طاولة المائدة .
وتجدر الاشارة إلى أن اسوأ اختيار هي وجبة " كلوب ساندويش Club Sandwich " التي تحتوي على :
- 1400 سعرة حرارية .
- 32 غرام دهون .
- 2100 ملغ صوديوم .
و هذا ما يعادل ما يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية تقريبا .
ولهذا تعد هذه الوجبة من أسوأ الوجبات لكونها تزيد من الوزن و تعرض الجسم للمخاطر.