كلوب ساندويش .. أسوأ وجبة في المطعم

  • الصورة :
  • الصورة :
صورة

 حينما تذهب الى المطعم ، اختر الطعام الصحي ، وتجنب الاطعمة الغنية بالدهون ، خصوصاً  الدهون الخفية في الطعام التي تتوفر بكثرة في العديد من الاصناف على طاولة المائدة .

وتجدر الاشارة إلى أن اسوأ اختيار هي وجبة " كلوب ساندويش  Club Sandwich " التي تحتوي على :

  • 1400 سعرة حرارية .
  • 32 غرام دهون .
  • 2100 ملغ صوديوم .

و هذا ما يعادل ما يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية تقريبا .

ولهذا تعد هذه الوجبة من أسوأ الوجبات لكونها تزيد من الوزن و تعرض الجسم للمخاطر.

 

طباعة Email
تعليقات

تعليقات