العبء الاقتصادي الناجم عن السكري

  • الصورة :
  • الصورة :
صورة

يخلّف السكري ومضاعفاته آثاراً اقتصادية ضخمة على الأفراد والأسر والنُظم الصحية والبلدان. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية مثلاً، إلى أنّ الصين ستخسر، خلال الفترة بين عامي 2006 و2015، 558 مليار دولار أمريكي من دخلها القومي جرّاء أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.

كيف يمكن التخفيف من عبء السكري؟

الوقاية

تشير التقارير الصادرة عن منظمة الصحة العالمية إلى أنّ انتهاج تدابير بسيطة لتحسين أنماط الحياة من الأمور الفعالة في توقي السكري أو تأخير ظهوره ومن بينها :

•    العمل على بلوغ وزن صحي والحفاظ عليه.

•    ممارسة النشاط البدني- أي ما لا يقلّ عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الكثافة في معظم أيام الأسبوع. ويتعيّن زيادة تلك الكثافة لأغراض إنزال الوزن.

•    اتباع نظام غذائي صحي ينطوي على ثلاث إلى خمس وجبات من الفواكه والخضار كل يوم، والتقليل من تناول السكر والدهون المشبّعة؛

•    تجنّب تعاطي التبغ لأنّ التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.

طباعة Email
تعليقات

تعليقات